Mei­ne Arbeit wächst aus der posi­ti­ven Sicht­wei­se, dass unser Wesen aus einem hei­len, in sich lebens- und lie­bens­wer­ten Kern besteht, dass wir lie­ben und geliebt wer­den wol­len, in Ver­bin­dung mit uns und unse­re Mit­welt sein wol­len und uns wün­schen, dass es uns selbst und unse­rer Mit­welt mög­lichst gut geht und all unse­re Per­sön­lich­keits­an­tei­le, Gedan­ken, Gefüh­le und Kör­per­emp­fin­dun­gen dem grund­sätz­lich zu die­nen ver­su­chen.

Sie basiert auf kla­rem Beob­ach­ten und Unter­schei­den und dem bewuss­ten Kon­takt mit den Bewusst­seins­phä­no­me­nen, die im Zusam­men­spiel mit unse­rer Auf­merk­sam­keit unse­re Erfah­run­gen bil­den: unse­ren Sin­nes­wahr­neh­mun­gen, Gedan­ken, Gefüh­len, Bedürf­nis­sen, Ver­hal­ten, inne­ren Antei­len und wie sie sich gegen­sei­tig beein­flus­sen. Zen­tral dabei ist für mich vor allem auch unser bewuss­ter Kon­takt mit unse­rem Kör­per und dem kör­per­li­chen Füh­len unse­rer Gefüh­le und Emp­fin­dun­gen, sowie Erkennt­nis­se der Psy­cho­lo­gie, Trau­ma­for­schung und Neu­ro­lo­gie.

Wir sind, erle­ben, sind umge­ben und ver­bun­den mit Leben­dig­keit, leben­di­gen Pro­zes­sen. Mit die­sen bewusst und mit­füh­lend in Kon­takt und Ver­bin­dung zu sein, sie mit­ein­an­der zu tei­len, uns über sie aus­zu­tau­schen, för­dert Leben­dig­keit, Ver­ständ­nis, Mit­ge­fühl, Ver­bun­den­heit, Gesund­heit, Frie­den und Fül­le.

Wich­ti­ge Grund­la­gen mei­ner Arbeit:

• Unse­re Gefüh­le und ihre Wahr­neh­mung als kör­per­li­che Emp­fin­dun­gen sind zen­tral dafür, dass wir Leben­dig­keit, Ver­bun­den­heit und Fül­le erfah­ren kön­nen und mit unse­ren Bedürf­nis­sen und Wer­ten ver­bun­den sind. Zu ler­nen, Gefüh­le (auch) kör­per­lich da sein zu las­sen, sie ganz zu füh­len und ihre Bot­schaf­ten zu ver­ste­hen, ist eine wich­ti­ge Vor­aus­set­zung für Klar­heit, Frie­den, Leben­dig­keit, Gesund­heit und Fül­le.
• Der Kern unse­rer Schwie­rig­kei­ten liegt meist dar­in, dass wir im Kon­takt mit unse­ren Gefüh­len über­for­dert oder von ihnen über­wäl­tigt sind, wir uns zu sehr in sie hin­ein­stei­gern oder sie unter­drü­cken, ver­drän­gen und bekämp­fen oder gar nicht mehr rich­tig füh­len und mit unse­rem Kör­per nicht füh­lend in Kon­takt sind. Dabei spielt unser auto­no­mes Ner­ven­sys­tem und die unter­schied­li­chen Bewusst­seins­zu­stän­de und Erfah­run­gen von Sicher­heit, Ver­bun­den­heit, Stress oder Bedro­hung, die es uns erfah­ren lässt, eine wich­ti­ge Rol­le. Dar­in ori­en­tiert zu sein und uns selbst regu­lie­ren zu kön­nen, ist eine wich­ti­ge Vor­aus­set­zung, um bewusst in Kon­takt zu sein.
• Häu­fig ver­ber­gen sich hin­ter unse­ren Schwie­rig­kei­ten schmerz­haf­te Erfah­run­gen aus unse­rer Ver­gan­gen­heit, die wir noch nicht ver­ar­bei­tet haben und die uns viel­leicht auch gar nicht in ihrer Trag­wei­te bewusst sind. Situa­tio­nen in der Gegen­wart kön­nen Mus­ter, Gefüh­le, Gedan­ken und Ver­hal­ten aus­lö­sen, die uns ein­schrän­ken und unser Leben schwer machen, weil unser Sys­tem an ver­gan­ge­ne Erleb­nis­se erin­nert wird und wie in der Ver­gan­gen­heit reagiert, obwohl die heu­ti­ge Situa­ti­on eine ande­re ist und wir ande­re Mög­lich­kei­ten hät­ten, auf sie zu reagie­ren. So kön­nen wir wei­ter in der Ver­gan­gen­heit leben, manch­mal, ohne dass wir uns des­sen bewusst sind.
• Leben­dig­keit ist ver­bun­den mit Bedürf­nis­sen, die erfüllt wer­den wol­len, um die­se Leben­dig­keit zu erhal­ten. Die Stra­te­gien mit denen wir unse­re Bedürf­nis­se erfül­len, unser Ver­hal­ten, unse­re Gedan­ken und Gefüh­le haben einen wich­ti­gen, sinn­vol­len Grund, den wir häu­fig nicht in sei­ner Tie­fe erfas­sen kön­nen. Häu­fig geht es dabei um Sicher­heit. Wenn wir die­sen Grund erkannt haben, kön­nen wir Wege und Stra­te­gien fin­den, um unse­re Bedürf­nis­se stim­mi­ger zu erfül­len. Was in uns auf­taucht anzu­neh­men und zu ver­ste­hen, ist eine wich­ti­ge Vor­aus­set­zung für Klar­heit, Ver­ständ­nis, Mit­ge­fühl, Wei­ter­ent­wick­lung, Gesund­heit und Fül­le.
• Der Kern unse­res Seins, unse­res Wesens, ist unser Selbst, der inne­re Beob­ach­ter, das rei­ne Bewusst­sein, in dem all unse­re Erfah­run­gen auf­tau­chen. Die­ses Selbst ist heil und zu Annah­me, Mit­ge­fühl, Ver­bun­den­heit und Lie­be fähig.
• Wenn wir – unse­re Auf­merk­sam­keit – nicht mit unse­ren Per­sön­lich­keits­an­tei­len, Gedan­ken oder Gefüh­len ver­schmol­zen, iden­ti­fi­ziert sind, kön­nen wir uns als Selbst erfah­ren und bewuss­ter und acht­sa­mer mit den The­men in Kon­takt sein, die uns bewe­gen, unse­ren inne­ren Per­sön­lich­keits­an­tei­len, unse­ren Gedan­ken, Gefüh­len und Bedürf­nis­sen.
• Eben­so ist unser Kör­per Teil unse­res Seins. Mit unse­rem Kör­per und unse­ren Kör­per­emp­fin­dun­gen bewusst vebun­den zu sein, lässt uns unse­re Leben­dig­keit und unser Ganz­sein erfah­ren und gibt uns Zugang zu unse­rer Kör­per­weis­heit und unse­rem Kör­per­ge­dächt­nis.
• Gedan­ken sind ein wert­vol­les Instru­ment der Erkennt­nis, Schöp­fungs- und Gestal­tungs­kraft. Gleich­zei­tig erfah­ren wir Gedan­ken, an die wir glau­ben, als Wirk­lich­keit. Sie haben unmit­tel­ba­ren Ein­fluss auf unser Erle­ben, unse­re Wahr­neh­mung, Bedürf­nis­se und Gefüh­le. Des­halb ist es wich­tig, sie als sol­che zu erken­nen, zu ver­ste­hen, wel­che Bedürf­nis­se hin­ter ihnen ste­hen und Gedan­ken zu wäh­len, die uns dien­li­cher dabei sind, uns um unse­re Bedürf­nis­se zu küm­mern.
• Wir ent­wi­ckeln im Lau­fe unse­res Lebens nicht nur eine Per­sön­lich­keit, son­dern unter­schied­li­che Per­sön­lich­keits­an­tei­le, die in und durch uns wir­ken und die wir als unter­schied­li­che und oft­mals ent­ge­gen­ge­setz­te Gefühls­zu­stän­de, Über­zeu­gun­gen, Ver­hal­tens­wei­sen, Bedürf­nis­se und Erfah­run­gen erle­ben kön­nen. Häu­fig sind die­se inne­ren Antei­le in unse­rer Kind­heit ent­stan­den und haben ver­sucht, uns zu schüt­zen oder wur­den ver­drängt, weil uns unan­ge­neh­me und schmerz­haf­te Gefüh­le über­for­dert haben und wir nicht genug Schutz, Annah­me und Für­sor­ge erfah­ren haben. Heu­te behin­dern uns die­se Antei­le häu­fig oder sich gegen­sei­tig, oder feh­len uns, um Leben­dig­keit und Fül­le erfah­ren zu kön­nen. Wir haben heu­te ande­re Mög­lich­kei­ten, um uns stim­mi­ger und leben­di­ger um unse­re Bedürf­nis­se zu küm­mern. Wenn wir unse­re inne­ren Antei­le über­ge­hen und los­wer­den wol­len, führt dies meist zu viel Wider­stand und wir hal­ten Leid in uns wei­ter auf­recht und es kann nicht hei­len. Wir kön­nen mit unse­ren inne­ren Antei­len Kon­takt auf­neh­men, sie und ihre Bedürf­nis­se ken­nen­ler­nen, uns mit ihnen ver­bin­den, sie mit ihren Bedürf­nis­sen hören, zwi­schen ihnen ver­mit­teln und sie wie­der auf eine Wei­se inte­grie­ren, die unse­rer inne­ren Fami­lie erlaubt, ver­bun­de­ner und stim­mi­ger zusam­men zu arbei­ten und die uns mehr Sicher­heit, Mit­ge­fühl, Ver­bun­den­heit, Leben­dig­keit und Fül­le erfah­ren lässt.